逆視道認定講師 先田孝江です。
朝起きたら、朝日記を書いています。
起きれた事に感謝。
起きた自分を褒めます。
その時、脳に走る思考や
浮かんだ想いを書いて起きる。
そして、六方拝
東に向かって先祖に感謝
南に向かって師匠に感謝
西に向かって家族に感謝
北に向かって友人に感謝
天に向かって宇宙に感謝
大地に向かって自然に感謝
鏡を見て自分に感謝
またまた、自分を褒めまくる
毎朝の習慣にしています。
私達は習慣で出来ています。
病気も一番多いのは
生活習慣病です。
習慣の中に自分で
自分の機嫌を取ってあげます。
毎日笑顔で生きる
私がニコニコしてたら
家族も、私の周りの人もニコニコ。
逆にイライラしたら
周りの人もイライラ。
気分は伝染します。
ならば、いつもニコニコ
ご機嫌でいましょう。
自分の機嫌を自分でとる
実践行動おすすめです。
