逆視道認定講師 渋谷規子です。
あなたは今日何に気づきましたか？
昨日より朝が涼しいな
いつの間にか鈴虫が鳴きだしたな
なんだか〇〇さんがいつもより元気がないな
こんなところに新しいお店が…
日々いろいろなことに気づくと思います。
が、
自分のことに気づいていますか？
自分の心に気づいていますか？
一日の中で、イラッとしたり、怒ったり、
焦ったり、悲しんだり…
いろいろな感情になりますよね
そんな感情になる時の
自分の心に気づいていますか？
上司の態度にイラッとした
子どもが何度言っても言うことを
きかないから腹がたった
理解してもらえず悲しかった
苦しかった
なんだか最近落ち込む…
そんな時に、気づいてほしい
それらの感情を選んだのは自分
なぜその感情を選んだのかに
気づく
ことが大切なんです。
その本質に気づくこと
まず、今自分は何かしらに落ち込んでいる
それらの本質に本当に気づく
本当に気づくとは、
自分の心をしっかりと見る
自分を客観的に見ること
そうすると、
その奥にある目的が見える
その感情を選んだ目的がわかる
この目的を明確にする
人との関係も
気づくことでやりすぎていること
近すぎていることに気づくことができる
逆にいうと
気づいていないからわからない
変われない
怒り続けていること
ひとつの感情に捉われ続けていること
これを、盲目と言います。
盲目にならないよう
徹底的に自分に気づく
気づくことの大切さを
忘れないように
丁寧に自分の心を見ていこう
皆さまも気づきある良い一日を・・・
