逆視道本部講師の三井年美です。
雨は降っていないけど・・
コストコでポンチョのレインコート
を買いました。
雨の日の準備です。
先月、沖縄旅行に行く時のこと。
出発数日前、天気予報をみると
どしゃ降り予報。
梅雨真っ只中。
コーナンへ雨のための準備を
しにいきました。
選んだ長靴を購入し
レインコートは気に入ったのが
なかったので沖縄で数百円のものを
買おうと決め
長靴、折りたたみ傘、
お絵描きセットにラジオ収録も
できるセットを準備し
雨でも大丈夫、雨でも部屋で
楽しめるセットをカバンに詰め込み
ました。
これで雨の沖縄でも大丈夫！！
そうすると雨も楽しみになります。
これと同じように
心も準備をしておくといい。
「こうなったらどうしよう？」
と何か不安がよぎった時
こうなった時はこうしよう
こうなった時はこう考えよう
不安な感情だけに支配されないで
答えを用意しておく。
不安や心配を感じた時はその先の
言葉や行動を今、準備しておくといい。
まだ、何も起こっていないことに
不安を感じたら
「その時はこうすると決めておく」
今できることは心の準備だけです。
心の備えもとても大切なことです。
