逆視道認定講師、youkoです。
新年の抱負は決めましたか。
実は決意しても
二週間で85％の人は忘れて
しまうそうです。
これを防ぐには、目標を
書いて貼っておき、毎日
意識するとよいそうです。
しかし、「〇〇をする」と
決めても、「時間が出来たら」
とか、「後でまとめてやろう」
と思うと、実行は不可能に
なってしまいます。
「お金が余ったら貯金に回す」
という考えだといつまで
経っても貯金できないのと
同じで時間も先取りが
必要だからです。
また、「習慣化」が大事です。
今の生活の中に組み込み
「ついでにする」ことで
実行のハードルは下がります。
目標の立て方も
「しないといけない」ではなく
「やりたいからやる」と
気持ちの持ち方を変えるだけで
モチベーションが上がります。
私の今年の目標は
「どんなに仕事が忙しくても
毎日布団に入る前に勉強を
最低10分やる」です。
怠けたくなる時は、
なりたい自分をイメージする
と乗り越えやすいそうです。
頑張ります。
