逆視道認定講師、youkoです。
人の身体は食べた物で作られて
います。食は人を良くすると
書きます。食と健康は切り離
せません。
健康に生きたいなら、身体に
取り入れるものには十分
気を配るべきなのですが、
私も、仕事が忙しい時は
つい面倒になって、
運転しながら、手軽な
おにぎりやパンで
済ませてしまう事があります。
糖質過多になると、糖尿病
等のリスクが高まります。
医師も患者も食事を改善する
より楽な処方を好む
傾向にあるので、一生薬を
手放せなくなるかも知れません。
販売されている便利な総菜、
加工食品には砂糖が含まれ
ていて依存性があったり、
偏った食事はビタミン不足
や、腸内環境を悪くし、体調を
崩すこともあります。
動画を見ながらの食事も
危険です。食べている実感が
ないと満腹感がないので
食べ続けてしまいます。
離乳食を手づかみで自分
でたべる子は、意欲的
で、工夫できる子になりますが
汚れないよう親が食べさせる子
は指示待ちで意欲の乏しい子
が多い気がします。
身体も心も健康で生きるために
食生活から、見直してみませんか。
