逆視道認定講師 先田孝江です。
脳の役割って何かご存知ですか？
実は危機管理
脳は私達の生命を
守るために働いています。
質問。
今週、楽しかった事何かありますか？
この問いにだいたいの人が
えー、なんかあったかなーの答え。
しかし、今週何か嫌だった事や、腹が立った事
ありますか？と聞くと、
次から次へと答えが出てきます。
何故？
生命を守るためには危機管理が必要だから。
自分が嫌だ、怖いという感情を感じたら
次に味わないよう覚えている。
喜びで危機は感じないから。
しかし、それはストレスホルモンが
ドバドバと。
身体が疲れてしまいます。
幸せホルモンをしっかり出す為に
幸せだった事
役に立った事
頑張った事を書く
書く為にする思考が大事
一日の最後は良かったで終わると
次の日が爽やかな目覚めに
なりますよ。
