2024-01-28から1日間の記事一覧
逆視道本部講師 三井年美です。 ホッとひと息。ミルクティーを飲みながら 肩に意識向けるとグッと力が入ってるのがわかります。 大きく深呼吸して肩の力をスッと 抜くと肩がストンと下がったのと 同時に心も緩むのがわかります。 体が緊張してると心も緊張し…
逆視道本部講師 三井年美です。 ホッとひと息。ミルクティーを飲みながら 肩に意識向けるとグッと力が入ってるのがわかります。 大きく深呼吸して肩の力をスッと 抜くと肩がストンと下がったのと 同時に心も緩むのがわかります。 体が緊張してると心も緊張し…